Motorsport介绍：正赛前的几个小时，围场内都在忙什么？（上）

每一个F1正赛日，围场内的所有人都遵循着严格的时间安排。Motorsport为大家介绍了车队和车手是如何为比赛做准备的。早上：赛前准备

车队大概在早上7:30到达围场，然后大家在各自车房（Motorhome）吃早餐。策略会议在9:00左右开始，由首席战略工程师主持。首席战略工程师通常在周六晚上熬夜计算不同的比赛方案，最终得出首选计划。

这些战略是基于一系列信息制定的，包括历史数据（比如出安全车的可能性、停站时长、车队在围场中的位置等）、练习赛数据、发车位以及天气预测等等。

车手们的比赛日通常以在酒店做简单的热身活动开始，可能还会安排按摩，之后再前往赛道。在比赛正式开始之前往往有漫长的等待时间，车手们有些会看F2来了解走线和赛道情况，有些在车房的房间里享受私人空间，有些会在脑中模拟一会儿的比赛。

在比赛前两个半小时，车手会停止进食，只会喝水或电解质饮料来保持清醒。

比赛开始前90分钟：比赛简报

车队全员会在P房聚集，所有人都带着耳机来保证对话的清晰和私密。这时的会议内容主要是比赛计划，包括起步、停站策略、更详细的天气预报和其他信息的更新。

比赛开始前60分钟：车手热身、发车准备

在这时候，车手们进入放松和自信的状态是非常重要的。

为了达到这种状态，每个人都有不同的习惯，但基本上包括眼部肌肉锻炼、反应训练、拉伸和一些活动，比如跳跃、拳击、拍手、压腿和专注于手脚及手指的反应游戏。

同时，车队们准备好发电机和冷却风扇，以便用干冰来让车冷却。比赛开始前40分钟：维修区通道开启

这时，所有赛车会出去跑一圈“赛前测试圈”。这是历史遗留问题带来的，之前的比赛中，车队会在排位赛和正赛之间把赛车拆解，再重新组装。现在这一圈主要让车手们重新适应赛车和赛道。

测试圈结束后，赛车又交给了机械师及工程师团队，由他们负责将车顶起来，在发车格上放置好。

车手跳出车外后，就开始调整状态，通常会在伞下或者在肩膀上放冰毛巾来降温。这时候，有些人会避免采访，有些人更乐于和别人聊天。

也有车手会开始戴耳机听音乐，里卡多就公开过他赛前的播放列表，里面主要是HipHop、摇滚乐或者EDM电子乐。

与此同时，车队中其他工作人员开始调试无线电。有一个主频道供所有人收听，各个团队会接入不同的团队频道。车队经理会直接和车手联系，及时提醒他们注意规则和赛前准备过程。

每辆车的首席机械师和高级比赛工程师会负责对赛车最后的安装和检查，动力装置工程师会为启动做准备。

这时P房的椅子也已经排开，一切看起来准备就绪。