拉塞尔：我的心理健康有助于我的个人表现

拉塞尔表示，嘘声对他来说是一种不寻常的体验，他终于在2022年的车手巡游中经历了这种感受。

作为一名在威廉姆斯车队度过了职业生涯前三年的车手，拉塞尔的低调存在意味着他并没有惹怒过F1运动的车迷。但是，2022年他替换博塔斯成为了梅赛德斯车队的一员，这意味着他必须和梅奔车队一起竞争赛道前排。

因此，拉塞尔经历了这项运动中每个前排车手的必经之路，一旦他们在一些人的眼中变成了“反派”，他们就会遭遇这样的嘘声。拉塞尔认为这是一种很奇怪的经历，他在接受采访时坦言。

“去年，我第一次经历了一些车迷在车手巡游时对我嘘声的经历，”他说。

“我以前从未经历过这种事情。我是一个24岁的小伙子，实现了自己的梦想，努力工作，尽力而为，但你却有这些成年人嘘声你。我一笑而过，但这样的经历会让你思考。”

拉塞尔和他的一些竞争对手，比如诺里斯和博塔斯，都探讨过心理健康的话题，尤其是在一个如此苛刻的运动中。这位英国车手详细阐述了他如何应对压力，以及他是如何寻求帮助以在整个赛季中保持内心的平静的。

“我会和我的朋友，我的女友以及我的教练Aleix交流，”他说。

“我和Aleix一起环游世界，他从2017年开始一直陪伴着我，这已经是我们在一起的第七个年头了，他自那时以来每一场比赛都陪伴着我。他能理解这段旅程，能理解这种压力，这非常重要。”

拉塞尔强调最大的变化并不是成为一名F1车手，而是从威廉姆斯车队转会至梅赛德斯车队，让他自己被推到聚光灯下。他说：“现在媒体更加关注你说的话。也许言辞已经被扭曲或稍微改变，人们对你的看法也会发生变化，所以要学会如何应对这种变化，因为这并不容易。”

拉塞尔在社交媒体上公开谈论心理健康的重要性，他说：“我认为这是一个非常重要的问题。我开始研究心理健康，不是为了解决任何问题或摆脱任何负担，而是为了尝试在我的职业生涯和个人表现方面更进一步。”

只有在与专业人士交谈、与人交流并接受建议后，他才意识到照顾自己的心理健康不仅有益于他的职业生涯，而且还有助于他个人层面的提高。

他说：“我会在谈话后感到轻松愉快。我感觉自己的心态更好了，也更有信心迎接接下来的挑战。这使我开始更好地理解别人的想法，也更好地理解别人的困难，而这些困难可能一开始我并没有意识到，也更明白说出自己的困难需要勇气。”

“我们所有人都需要被鼓励，告诉我们与别人谈话并没有羞耻之处。如果我能利用自己的平台产生比赛更大的影响，这会让我感到骄傲。